چهار دستور غذایی تا دیگر به دکتر مراجعه نکنیم

یکی از دستوراتیکه از طرف شارع مقدس به مردم داده شده رعایت سلامتی بدن هست

و براین مطلب تاکید بسیاری شده که هر گاه کسی بداند که مثلا خوردن فلان غذا ضرر دارد حرام است بخورد

بلکه زیاد خوردن غذارو هم منع کرده چون غالبا زیاد خوردن غذا موجب مرض می شود

در کتاب سفینه البحار از اصبغ بن نباته نقل شده که شنیدم از حضرت امیر که به فرزندش امام مجتبی فرمودند:

آیا میل داری به تو چهار چیز یاد بدهم که از مراجعه به طبیب بی نیاز شوی؟؟

عرض کرد: بله پدر جان

فرمود:

۱.بر سر سفره غذا نشین مگر وقتیکه گرسنه و میل به غذا داشته باشی

۲. هنوز میل به غذا داشته باشی که دست از غذا خوردن برداری

۳. غذایی را که میخوری خوب بجوی و نرم کنی که هضمش بر معده سنگین نباشد

۴. در وقت خواب مستراح برو تا اینکه معده سبک شود و موجب مریضی نشود

در كتاب من لا يحضره الفقيه عن رسول اللّه‏ صلى‏ الله ‏عليه و ‏آله و سلّم:

مَن أرادَ البَقاءَ – ولا بَقاءَ – فَلُيباكِرِ الغَداءَ، وَليُجَوِّدِ الحِذاءَ، وَليُخَفِّفِ الرِّداءَ، وَ ليُقِلَّ مُجامَعَةَ النِّساءِ.
قيلَ: يا رَسولَ اللّه‏ِ، و ما خِفَّةُ الرِّداءِ؟
قالَ: قِلَّةُ الدَّينِ.

پيامبر خدا حضرت محمد مصطفی صلی الله علیه و آله فرمود:

کسی که می خواهد در دنیا باقی بماند اگر چه از برای احدی بقاء نیست

۱.در صبح زود غذا بخورد

۲.كفش خوب ( و مناسب) بپوشد،

۳.رَداى سَبُك برگيرد،

۴. كمتر با زنان بياميزد.

پرسيدند: اى پيامبر خدا! رداى سَبُك چيست؟
فرمود: «كم بودن بدهى» .

پيامبر خدا صلى الله عليه و آله فرمودند 

بر شما باد که از زیاده خوری دوری کنید

بدرستیکه زیاده خوری بدن را فاسد میکند

و موجب مرض می گردد

و صاحبش را از عبادت باز می دارد